چۆن زمانی جەستەت بەکاردەهێنیت

چۆن زمانی جەستەت بەکاردەهێنیت بۆ ئەوەی لە یەکەم چاوپێکەوتندا زیاتر متمانە بەخۆبوون و ئەرێنی دەربکەویت?

مرۆڤەکان زمانی جەستەیان بەکاردەهێنن بۆ دەربڕینی هەستی ئەرێنی یان نەرێنی، وەک متمانە بەخۆبوون، ئارەزووی، دڵخۆشی وهتد.هەروەها هەندێک سیگناڵ بە وەڵامێکی بەهێز دادەنرێت کە ئاماژەیە بۆ ئەو دۆخەی هەستی پێدەکەیت یان پێیدا تێدەپەڕیت، یان ئەوەیهەستت پێدەکات بۆ... لایەنێکی تر،بۆنمونە  ئەمانەی خوارەوە نموونەی زمانی جەستەی ئەرێنی و سنووردارکردنی کەوتنە ناو هەر زمانێکینەرێنی بەبێ مەبەست، هەروەها هەندێک ڕێگەی تایبەت بۆ بەکارهێنانی زمانی جەستەی ئەرێنی لە بەرژەوەندی خۆت، بە تایبەت ئەگەر تۆلە... چاوپێکەوتنی یەکەم، بەپێی mindtools.

زمانی جەستە بۆ سەرنجی یەکەمی

سەرنجی یەکەم هەمیشە بەردەوام دەبێت، بۆیە ئاماژە نازارەکیەکان ڕۆڵێکی گەورە دەبینن لە یەکەم سەرنجی خەڵک لەسەرت، بۆیە دەبێتهەندێک ئاماژە پەیڕەو بکەیت بۆ ئەوەی متمانەپێکراو دەرکەویت، و ئارام بیت، بۆیە دڵنیابە لە وەرگرتنی هەڵوێستێکی کراوەی جەستە، و ئارامبیت، بەڵام هەوڵ بدە زۆربە پێوە مەوەستە، وە باشترە دابنیشیت یان ڕاست بوەستیت و دەستەکانت لە لایەکدا بێت دوور بکەوەرەوە  لەەی کە  دەستەکانت لەسەر ڕانت بێت، چونکە ئەمە دەتوانێت هەستکردن بە کەمی ئارەزووی و ئامادەنەبوون بۆ پەیوەندیکردن بگەیەنێت.

دەستگرتنێکی بەهێز:

دەستگرتنێکی بەهێز بەکار بهێنە، بەڵام بە شوازێک بێت کە  نەبێتە  هۆی شەرمەزاری بۆ خۆت یان کەسی بەرامبەر، هەروەها چاوپێکەوتنێکیباش بپارێزە، باشترە لە یەک کاتدا چەند چرکەیەک سەیری کەسی بەرامبەر بکەیت، بەڵام بەبێ درێژکردنەوەی.هەروەها ، دوور

بکەوەرەوە لە چاولێکردن لە خەڵک

دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی دەموچاو لەکاتی بەرکەوتنی هەندێک پرسیار، چونکە ئەگەر لە کاتی وەڵامدانەوەدا دەست لە دەموچاوبدەیت، لایەنی بەرامبەر هەست بە کەمی متمانە دەکات، هەروەها توخمە ڕاستگۆییەکان لەدەست دەدەیت

هەروەها دوور بکەوەرەوە لە تێکەڵکردنی قژت یان دەست دان لە  لووتت، بۆ ئەوەی بتوانیت بەهای خۆت بە متمانەیەکی بەهێزەوە بۆڤخۆتدەرببڕیت لەکاتێکدا زەردەخەنەیەکی دڵسۆز و سەرنجڕاکێشت هەبێت.

دۆخی دەستی جێگیر:

جەستەت بە ئارامییەوە بهێڵەرەوە، و ئارامیی ڕەنگبدەرەوە بە هێشتنەوەی دەستەکانت و هەوڵدان بۆ هەناسەدان بە هێواشی.

دەست لێدانی ڕوومەت:

ئاگاداربە دەست لە ڕوومەت و چەناگە نەدەیت کاتێک پرسیارێکی ئاڵۆز دەکرێت، پێویست ناکات چوونکە بەرانبەرەکەت پێچەوانەکەی لە تۆتێدەگات

ئا: بنار سەلیم بابکر