ماست، هەم لاواز دەکات و هەم لە ڤایرۆسەکان دەتپارێزێت، خواردنێکی خۆشه
ماست کاریگەری ئەرێنی لەسەر سیستەمی بەرگری لەش هەیە. پرۆبایۆتیکەکان کە گرنگن بۆ سیستەمی بەرگری لەش، لە ماستدا زۆرن و توانای لەش بۆ بەرەنگاربوونەوەی ڤایرۆس و بەکتریا و ماددە نەخۆشهکهرهکان دیکە زیاد دەکەن.