هەفتەی دوو جار سیر بخۆ بۆ کەمکردنەوەی مەترسی شێرپەنجە
ئەوەی جێگای سەرنجە ژاپۆنییەکان بە شێوەیەکی سەرەکی سیر وەک ڕووەکێکی دەرمانی بەکاردەهێنن.
3 ئەنجام دۆزرایەوە بۆ «خوێنبەرە»
هەفتەی دوو جار سیر بخۆ بۆ کەمکردنەوەی مەترسی شێرپەنجە
ئەوەی جێگای سەرنجە ژاپۆنییەکان بە شێوەیەکی سەرەکی سیر وەک ڕووەکێکی دەرمانی بەکاردەهێنن.
ماست، هەم لاواز دەکات و هەم لە ڤایرۆسەکان دەتپارێزێت، خواردنێکی خۆشه
ماست کاریگەری ئەرێنی لەسەر سیستەمی بەرگری لەش هەیە. پرۆبایۆتیکەکان کە گرنگن بۆ سیستەمی بەرگری لەش، لە ماستدا زۆرن و توانای لەش بۆ بەرەنگاربوونەوەی ڤایرۆس و بەکتریا و ماددە نەخۆشهکهرهکان دیکە زیاد دەکەن.
سوودەکانی سیر و زەیتی زەیتون بۆ خوێنبەرە تەندروستەکانسوودەکانی سیر و زەیتی زەیتون بۆ تەندروستی دڵ