هەفتەی دوو جار سیر بخۆ بۆ کەمکردنەوەی مەترسی شێرپەنجە
ئەوەی جێگای سەرنجە ژاپۆنییەکان بە شێوەیەکی سەرەکی سیر وەک ڕووەکێکی دەرمانی بەکاردەهێنن.
4 ئەنجام دۆزرایەوە بۆ «ڤیتامینە»
هەفتەی دوو جار سیر بخۆ بۆ کەمکردنەوەی مەترسی شێرپەنجە
ئەوەی جێگای سەرنجە ژاپۆنییەکان بە شێوەیەکی سەرەکی سیر وەک ڕووەکێکی دەرمانی بەکاردەهێنن.
سرکهی سێو، پێست جوان دەکات و قهڵهویش کەم دەکاتەوە
سرکەی سێو چەندین سوودی هەیە، کێشەی پێست، کەمکردنەوەی کێش، قهڵهویی، سوودی زۆره بۆ تەندروستی دڵ.
سوودەکانی سیر و زەیتی زەیتون بۆ خوێنبەرە تەندروستەکانسوودەکانی سیر و زەیتی زەیتون بۆ تەندروستی دڵ
ڤیتامینە پێویستەکان بۆ ژیانی ڕۆژانە و سەرچاوە خۆراکەکانیان, ڤیتامینەکان زۆر گرنگن بۆ تەندروستی و خۆشگوزەرانی گشتیمان.
لێرەدا پێنج ڤیتامینی گرنگ دەخەینەڕوو کە پێویستن بۆ ژیانی ڕۆژانەمان